¿Es beneficioso beber cerveza después de hacer deporte?

Parece que sí, que beber cerveza tras hacer deporte es una práctica saludable, según el estudio presentado por un catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada. En él afirma la idoneidad de la cerveza para la recuperación de metabolismo de los deportistas.

La ingesta de una cantidad moderada de cerveza tras realizar ejercicio puede ser beneficiosa porque favorece una rápida y efectiva rehidratación y contribuye a evitar dolores musculares, según las conclusiones de la investigación desarrollada por el doctor Castillo-Garzón.

Por su contenido en carbohidratos (destacando las maltodextrinas), minerales y vitaminas, la cerveza favorece el mantenimiento de niveles más altos de glucosa plasmática y atenuar las respuestas hormonales de estrés, además de reducir directa e indirectamente las perturbaciones en el sistema inmune.

Por otra parte, la investigación también ha concluido que el consumo moderado de cerveza tras realizar un esfuerzo físico en condiciones de elevada temperatura ambiental y abundante transpiración, permite recuperar las pérdidas hídricas en la misma medida que el agua.

En esta misma línea se sitúan otros estudios ya existentes que indican que las maltodextrinas facilitan un vaciado gástrico ralentizado y una mayor absorción intestinal. Estas sustancias, contenidas de forma natural en la cerveza, corrigen la posibilidad de sufrir hipoglucemia, ya que se metabolizan lentamente liberando unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre y dan lugar a un pico de concentración de glucosa en plasma menos elevado y más extendido.

Por tanto, la cerveza por su composición (agua, cebada y lúpulo), las propiedades de sus ingredientes, sus características organolépticas y su bajo contenido alcohólico (entre 4 y 5 grados), tomada en cantidades moderadas, puede ser beneficiosa y favorecedora de una rápida y efectiva rehidratación. De ahí que el consumo moderado de cerveza, tanto en su variedad normal como sin alcohol, pueda incluirse en la dieta equilibrada de los deportistas. Desde Directo al paladar os recomendamos que, aunque hagáis deporte, la consumáis con moderación.

Fuente: Directo al Paladar

Reportaje sobre el Gaztedi en Dato Económico

La revista Dato Económico a publicado un reportaje sobre el Gaztedi Rugby Taldea: ver portada.

Fotos de la Fiesta 30 Aniversario

Ya podéis ver las fotos de la gran fiesta del pasado sábado:

Fotos de Zipon
Fotos sacadas por la hija de Alberto Carrillo
Fotos de Aitor Ratón

Desde aquí animaros a todos y a todas a haceros socios de cara a la temporada que viene. Podéis rellenar el formulario de la temporada pasada, ver formulario. Con un poco de ayuda de todo em mundo, conseguiremos celebrar muchos aniversarios más.

Exito de la fiesta del Rugby

Más de 400 personas entre veteranos, componentes del primer equipo masculino y femenino, juveniles, cantera, socios, simpatizantes y familiares se dieron cita este sábado en las instalaciones de Gamarra para celebrar el 30 aniversario del Gaztedi Rugby Taldea. La jornada transcurrió a modo de fiesta con múltiples actividades.

Desde aquí agradecer a todas las personas, instituciones y empresas que han ayudado para poder llevar a cabo esta fiesta.

Iremos poniendo fotos del evento, de momento aquí tenéis un anticipo:
Ver fotos

Entrevista a Iñigo Ezquerra

En la web del Club de Rugby Cisneros han publicado una entrevista a Iñigo Ezquerra, la podéis ver aquí:

Ver entrevista

Fiesta 30º aniversario del Gaztedi Rugby Taldea

El próximo 21 de junio sábado se celebrará el 30 aniversario del club GAZTEDI RUGBY TALDEA en las instalaciones municipales de Gamarra. Se espera la la asistencia de unas 400 personas entre veteranos, primer equipo masculino y femenino, juveniles, cantera, socios, simpatizantes y familiares.

ORDEN DEL DIA:
- 10h: partido entre los txikis del Gaztedi.
- 12h: partido veteranos contra primer equipo masculino y femenino.
- 13h: entrega de distinciones y trofeos.
- De 14h a 16h: comida junto al embarcadero.
- A partir de las 16h: se desarrollarán diversas actividades para los más pequeños como un castillo hinchable y juegos.

COLABORAN:
Eximo. Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, Euskotran-Gaztedi, Caja Vital Kutxa, El Correo, Bar Toba, Bar Taberna Berri, Carnicería Elvira, Euskolabel y KELER.

¡Estaís invitados todos: jugadores, familiares, socios, amigos, etc!

30. URTEURRENA OSPATZEKO JAIA

Larunbatean, ekainak 21, GaZtedi Rugby Taldeak 30.Urteurrena ospatuko du Gamarrako Udal Parkean. Jaira, 400 pertsona inguru bertaratzea espero da; haien artean: jokalari ohiak, emakumezkoen eta gizonezkoen taldeko jokalariak, jubenilak, rugby eskolako haurrak, bazkideak, zaleak eta familiak.

Egitaraua:
* 10:00etan Haurrek jokatuko dute.
* 12:00etan Jokalari ohiak vs. senior taldeetako jokalariak.
* 13:00etan Sari banaketa.
* 14:00etatik – 16:00etara Herri Bazkaria.
* 16:00etatik aurrera Haurrentzat jokuak eta Gaztelu Puzgarria.

DENAK GONBIDATUAK ZAUDETE: JOKALARIAK, FAMILIAKO KIDEAK, JOKALARI OHIAK, LAGUNAK, BABESLEAK....!

¡Hazte con tu camiseta del Gaztedi!

El Gaztedi te ofrece cuatro modelos diferentes de camisetas de rugby del Gaztedi, así como un estupendo culote:



Precios
- Conjunto camiseta y pantalón negro (sin escudo del Gaztedi): 38 euros
- Camiseta negra: 30 euros
- Pantalón negro con escudo del Gaztedi: 12 euros
- Camiseta verde: 46 euros
- Camiseta roja: 42 euros
- Camiseta rayada: 46 euros

Tallas disponibles: Niños/as, S, M, L, XL y XXL

Novedades:
- Bolsas de deporte (con bolsillo externo para guardar las botas): 25 euros
- Mochila de colegio: 18,50 euros

Puedes comprar las camisetas de dos modos diferentes:
1) Acercándote a la siguiente tienda "Belakortu Kirolak", situada en la calle Francia Nº20 (Vitoria-Gasteiz):


Ver mapa más grande

2) Realizando tu pedido por internet:
- Envíanos un email a administrador@gaztedirugby.com, indicando el/los modelos que quieres, las tallas y la cantidad de cada uno, así como tu nombre y dirección a la que quieres que te enviemos el pedido.
- Recibirás un email indicándote la cantidad a ingresar y el nº de cuenta.
- Una vez que realices el ingreso, recibirás a los pocos días en tu casa el pedido.

El EuskoTran Gaztedi queda tercero en el Seven de Arrasate

Gran papel del Gaztedi en el Seven de Arrasate disputado este pasado sábado. El torneo contó con la participación de 8 equipos: BEC de Burdeos, Ordizia, Hernani, Besaya de Cantabria, La Única de Iruñea, Hernani B, Bera Bera y el Gaztedi.

El Gaztedi quedo tercero, tras perder en semifinales ante el Ordizia, que impuso su superioridad física en la semifinal. La final la jugaron los guipuzcoanos ante el BEC francés, que fue de largo el mejor equipo del torneo.

Los fundadores

He aquí una caricatura, realizada por Mintxo, de los jugadores de la segunda temporada del Gaztedi.
Esperamos veros a todos en la fiesta del día 21.

Gran fiesta aniversario

El próximo 21 de junio sábado se celebrará el 30 aniversario del club GAZTEDI RUGBY TALDEA en las instalaciones municipales de Gamarra. Se espera la la asistencia de unas 400 personas entre veteranos, primer equipo masculino y femenino, juveniles, cantera, socios, simpatizantes y familiares.

ORDEN DEL DIA:
- 10h: partido entre los txikis del Gaztedi.
- 12h: partido veteranos contra primer equipo masculino y femenino.
- 13h: entrega de distinciones y trofeos.
- De 14h a 16h: comida junto al embarcadero.
- A partir de las 16h: se desarrollarán diversas actividades para los más pequeños como un castillo hinchable y juegos.

COLABORAN:
Eximo. Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, Euskotran-Gaztedi, Caja Vital Kutxa, La Caixa, El Correo, El Periódico de Álava, Construcciones Pérez de San Román, Bar Toba, Bar Taberna Berri y KELER.

¡Estaís invitados todos: jugadores, familiares, socios, amigos, etc!